Prenatal workshops

        PRENATAL YOGA 

-CJELOVITA PRIPREMA ZA POROD-
 

Cjelovita priprema za porod sadrži:

-asane i pranayame primjerene trudnoći

-kombinaciju vježbi za trudnice koje uključuju: pokret-dah-glas,

-terapeutski ples i tai chi,

-glas i zvuk za dodatno upuštanje i komunikaciju s bebom, 

- yoga nidra i druge metode dubinskog opuštanja 

-meditativne tehnike i vođene vizualizacije

-predavanja o fiziologiji trudnoće i poroda, o prehrani tijekom trudnoće, pravima žena na porodu, o dojenju itd.

-priprema za očeve, odnosno rad s parovima
-suočavanje sa sjenkama i strahovima, njihovo osvjetljavanje i otpuštanje

-kreativne glazbeno-plesno-likovne procese i puno, puno smijeha.

Maksimalan broj učesnica je 5, a pristup je individualan i prilagođen zdravstvenom stanju i visini trudnoće. Rizične trudnoće nisu prepreka za uključivanje jer je pristup individualan i može, ali i ne mora uključivati fizičke vježbe, a energija podrške koja se razvija unutar grupe je predivna i traje dugo nakon poroda :)

Također, kad god je potrebno, susrećemo se individualno.

   

VODITELJICA:   
Helena Gaia Petrović certificirana je učiteljica yoge, taijiquana i plesa s preko 25 godina iskustva u holističkom radu, ponajviše metodama baziranim na pokretu i zvuku. Godine 1999. pokrenula je Taijiquan u Istri i suosnovala Centar Yuan Tong-Tai Chi klub Pula gdje vodi tečajeve taijiquana. Suosnivačica je i Centra Gaia Holistic gdje vodi tečajeve yoge i reikija, OMMMotion Lab (Organic MedicinE-Motion Method), ritualni trancedance i harmonizaciju obiteljskog stabla. Majka je tri sina, zagovornica prirodnog poroda i doula.
Kontakt: helenagaia.blogspot.com, 095 890 1371, gaiaistra@gmail.com